het aller, aller belangrijkste van deze health maand

health podcast spiritual Aug 26, 2019

Wil jij de podcast versie zodat jij deze training kan luisteren tijdens jouw NET-time?

 

 

Samenvatting

Wat is de reden dat iemand een gedragsverandering volhoudt en de iemand anders niet? Hoe komt het dat sommige mensen blijvend gezonder leven en bij andere het eenmalig is?

In deze training vertel ik je een van de redenen en geef ik je een techniek die jij kan gebruiken om gezonder te worden en belangrijker te blijven.

Wat is de reden dat iemand een gedragsverandering volhoudt en de ander niet?

Motivatie om aan de slag te blijven totdat het zo leuk wordt en/of je het zo belangrijk vindt vanwege het resultaat dat je nooit meer anders zou willen.

Motivatie op het gebied van voeding komt met name uit de impact op je andere levensgebieden. Gezonder zijn geeft je meer energie voor je relaties, carrière, kinderen etc. Daarnaast voorkomt het ziekten.

Uiteindelijk komt het resultaat na een langere periode. Wat op het gebied van jouw gezondheid wil je eigen...

Continue Reading...

dankbaarheid hoe dankbaarheid je gaat helpen meer te bereiken

career podcast spiritual Jul 15, 2019

Luister naar deze aflevering als podcast of Itunes, Spotify of hieronder:

Dankbaarheid. Hoe dankbaarheid je gaat helpen meer te bereiken 

Heb jij weleens dat jij kijkt naar een situatie en dat je denkt waarom gaat dat nou niet anders? Dat jij je frustreert omdat je denkt dat kan toch veel beter? Dit zijn de momenten om dankbaarheid te tonen. Dankbaar zijn helpt je namelijk enorm om jezelf beter te voelen en om meer te bereiken. 

 

In deze blog zal ik je vertellen waarom dankbaarheid je helpt om meer te bereiken en geef ik je 3 tips om dankbaarheid verder te ontwikkelen. 

Dankbaarheid zorgt dat jij je minder frustreert 

Waarschijnlijk herken jij bovenstaande situatie. 

Je ziet iets gebeuren en je ziet waar de fout zit. 

Je ziet dat er dingen beter kunnen, véééél dingen. 

 

Dit komt omdat jij net als ik ambitieus bent, je wilt graag verbetering en neemt niet snel genoegen met minder. 

 

Bij mij (en...

Continue Reading...

De 3 levensvragen en 12 levensgebieden die jouw leven gaan veranderen

career podcast spiritual Jun 25, 2019

Luister naar deze aflevering als podcast of Itunes, Spotify of hieronder:

De 3 levensvragen en 12 levensgebieden die jouw leven gaan veranderen

Herken jij de momenten dat je de uitdaging mist? Je verliest motivatie en stelt jezelf vragen als 'Waarom ben ik hieraan begonnen?' en 'Wat voegt dit nou eigenlijk écht toe aan mijn leven?'. Je weet dat je op zoek bent naar uitdaging en wilt groeien, maar je weet niet hoe. Het antwoord ga je vinden in deze 3 levensvragen en 12 levensgebieden die jouw leven gaan veranderen.

 

3 levensvragen? 12 levensgebieden?

 

In de afgelopen 15 jaar heb ik me bezig gehouden met de zin van het leven. Ik heb me afgevraagd: “wat doen de meest succesvolle mensen op de wereld anders dan de rest?”

Succes bedoel ik niet in termen van geld. Succes bedoel ik in termen van geluk, gezondheid en bijdrage aan de wereld. Ik heb meer dan 500 boeken gelezen, tientallen cursussen gedaan allemaal om deze vraag voor mezelf te beantwoorden.

...

Continue Reading...

Ongeduldigheid. Ben jij ongeduldig? 4 tips die je gaan helpen meer geduld te hebben

podcast skills spiritual Jun 24, 2019

Luister naar deze aflevering als podcast of Itunes, Spotify of hieronder:

Ongeduldigheid. Ben jij ongeduldig? 4 tips die je gaan helpen meer geduld te hebben

Herken jij ongeduldigheid als karaktereigenschap van jezelf? Gaat jou het behalen van een doel niet snel genoeg?  Zou jij wel wat meer geduld willen hebben?

 

Heel herkenbaar!

 

Ongeduldigheid is misschien wel een van mijn grootste valkuilen. Of het nu om mijzelf gaat of om coachees die ik aan het begeleiden ben, in veel gevallen zou ik sneller resultaat willen zien. Ongeduldigheid heeft positieve en negatieve kanten. In deze blog zal ik ze beiden toelichten en geef ik je 4 tips die jou gaan helpen om meer geduld te hebben.

Waar komt ongeduldigheid vandaan?

Ben jij een doorpakker? Iemand die zoveel mogelijk resultaat wilt behalen in korte tijd?

 

Dat dacht ik al, daarom ben je ook ongeduldig

 

Zoals ik in mijn boek en cursus ook behandel komen onze valkuilen voort uit onze kernkwaliteiten.

 

...

Continue Reading...

Waarom je niet moet focussen op de grote 5 persoonlijkheidstest of je kleuren. Groen, geel, rood, blauw?

career podcast skill spiritual Jun 17, 2019

Luister naar deze aflevering als podcast op Itunes, Spotify of hieronder:

Waarom je niet moet focussen op de grote 5 persoonlijkheidstest of je kleuren. Groen, geel, rood, blauw?

Heb jij weleens een van de grote 5 persoonlijkheidstest gemaakt? Heb jij in een persoonlijkheidstest je kleuren bepaald? Ben jij groen, geel, rood of blauw? Tegenwoordig wordt er enorm veel geïnvesteerd in de grote 5 persoonlijkheidstests DISC, MBTI, Eneagram, kleuren & strenghtsfinder alleen wordt er meestal gewoon geld weggegooid. Want hoe vaak is er 3 maanden later nu echt iets verandert?

 

Bijna nooit!

 

Focussen op een van de 5 grote persoonlijkheidstests heeft totaal geen zin als je het niet goed doet. Welke kleuren jij ook bent, groen, geel, rood of blauw je gaat er niets aan hebben als je niet focust op de 3 stappen die ik je ga geven in deze blog.

Waarom zijn de grote 5 persoonlijkheidstest zo populair?

 

Jij bent ontzettend goed in [vul in: hard werken/analytisch...

Continue Reading...

Waarom je niet moet beginnen met een ‘visie’. Niet voor je carriere, leven of je onderneming.

career podcast spiritual May 27, 2019

Heb jij weleens meegemaakt op je werk dat je met een groep bij elkaar wordt gezet en dat er gevraagd wordt om een ‘visie’? Hoe moet onze afdeling eruit zien over 5 jaar? Nog belangrijker: heb jij een visie over hoe jij wilt dat je leven er over 5 jaar uit ziet?

De meeste mensen, teams en bedrijven hebben dit niet. In het geval ze wel een visie hebben is deze vaak achterhaald of beperkt.

Logisch want beginnen met een visie is vaak gedoemd te mislukken en ik zal je vertellen waarom.

We hebben allemaal een ‘visie’ vraagstuk

In de afgelopen jaren komen er keer op keer coachees bij mij met een ‘visie’ vraagstuk. In het intake gesprek vraag ik ze altijd ‘wat wil je met je carriere of onderneming over 3-5 jaar?” en het is zeldzaam dat ik daadwerkelijk een antwoord krijg. De antwoorden die ik krijg zijn vaak weinig concreet. Voorbeelden zijn: "Meer geld verdienen" of "een ander omzetdoel behalen".

Voor mij is het compleet logisch dat mensen...

Continue Reading...

Wat wil ik met mijn leven - leefplan in 5 stappen

podcast spiritual May 15, 2019

Wat wil ik met mijn leven? Een vraag die we onszelf bijna allemaal wel eens stellen. Helaas heeft bijna niemand het antwoord op deze vraag uitgewerkt in een 'Leefplan'. De kans dat je jouw doelen zonder plan bereikt is klein. In deze blog geef ik je 5 stappen hoe je tot een leefplan komt.

Waarom is de vraag: ‘Wat wil ik met mijn leven?’ zo belangrijk?

Wat doe jij op het moment dat je geen plan hebt?

Je doet wat jouw omgeving van je vraagt.

Dit is het geval op het werk, privé, in je hele leven. Als jij niet duidelijk weet wat je wilt dan zeg je “ja” tegen iedere vraag die je krijgt vanuit omgeving. Dat is niet altijd erg, alleen kom jij op die manier niet daar  waar je uiteindelijk had willen komen.

Wat doe jij op het moment dat je volgens jouw plan iets MOET halen binnen een maand?

Dan gaat alles aan de kant om je doel te behalen.

Dit is één groot voordeel van een leefplan. Als jij de vraag: ‘wat wil ik met mijn...

Continue Reading...

Hoe jij wel gelukkig wordt in 5 stappen

skills spiritual Mar 27, 2019

Gelukkig? Wil jij weten wat de gelukkige 1% doet?

In de afgelopen jaren heb ik tientallen andere mogen begeleiden naar een Hawesome leven.
Van stilstand naar meer energie, succes, verbinding en geluk.

En dit kan jij ook allemaal krijgen met de volgende 5 stappen voor meer geluk:

1. Leer en lees over wat gelukkig zijn daadwerkelijk is

Weet jij waarom wij niet met alles gelukkig zijn?

Omdat wij nooit geleerd hebben hoe wij gelukkig moeten zijn.

Wij leren op school van alles (rekenen, schrijven, lezen etc.). Best handige vaardigheden anders zou jij deze blog niet kunnen lezen. Alleen zijn ze ons vergeten te leren wat geluk is en hoe je dat krijgt.

Slechts 1% van de mensen verdiept zich in wat geluk daadwerkelijk is. De mensen die dat doen worden over het algemeen gelukkiger dan de mensen die dat niet doen. De andere 99% van ons is meestal ongelukkig met één of meer onderdelen van zijn leven (relatie, sociale contacten, gezondheid, financiën en/of carrière). Of...

Continue Reading...
Close

Wil jij 30 dagen gratis gebruik maken van het membership met toegang tot 25+ trainingen?

Kom meer te weten over de Hawesome5© methode en hoe die jou kan helpen om volop te leven!

Claim 30 dagen gratis membership
Close

75% Complete

Claim gratis membership

Direct toegang tot 25+ trainingen

Geen verplichtingen of directe verlening