het aller, aller belangrijkste van deze health maand

health podcast spiritual Aug 26, 2019

Wil jij de podcast versie zodat jij deze training kan luisteren tijdens jouw NET-time?

 

 

Samenvatting

Wat is de reden dat iemand een gedragsverandering volhoudt en de iemand anders niet? Hoe komt het dat sommige mensen blijvend gezonder leven en bij andere het eenmalig is?

In deze training vertel ik je een van de redenen en geef ik je een techniek die jij kan gebruiken om gezonder te worden en belangrijker te blijven.

Wat is de reden dat iemand een gedragsverandering volhoudt en de ander niet?

Motivatie om aan de slag te blijven totdat het zo leuk wordt en/of je het zo belangrijk vindt vanwege het resultaat dat je nooit meer anders zou willen.

Motivatie op het gebied van voeding komt met name uit de impact op je andere levensgebieden. Gezonder zijn geeft je meer energie voor je relaties, carrière, kinderen etc. Daarnaast voorkomt het ziekten.

Uiteindelijk komt het resultaat na een langere periode. Wat op het gebied van jouw gezondheid wil je eigen maken?

Aan de slag: jouw motivatie en nieuwe gewoonte(s)

Maak het makkelijk voor jezelf doe het stap voor stap, waar jij ook staat op jouw reis. 

  1. Schrijf op voor jezelf wat gezonder zijn voor jouw betekent. Wat is de positieve impact die gezonder, energieker en/of slanker zijn op jouw leven gaat hebben?
  2. Hoe ziet je leven eruit over 5 jaar als je meer energie hebt en gezonder bent? En over 10 jaar?
  3. Nu andersom: schrijf op wat je huidige negatieve gedrag je kost in jouw leven? Mis je kansen omdat je er simpelweg de energie niet voor had? Doe je minder omdat je geen energie hebt of te zwaar was?
  4. Hoe ziet je leven eruit over 5 jaar als jij dit blijft doen? En over 10 jaar?
  5. Welke 1-3 gedragingen wil jij meenemen naar de komende maanden zodat jij energieker, gezonder en fitter blijft en wordt?

Succes en tot volgende maand!

Wil je meer weten over het membership of de Hawesome 5 methode©? Check de pop-up of de Hawesome homepage

 Vond jij deze training nuttig? Deel hem dan met andere

Close

Wil jij 30 dagen gratis gebruik maken van het membership met toegang tot 25+ trainingen?

Kom meer te weten over de Hawesome5© methode en hoe die jou kan helpen om volop te leven!

Claim 30 dagen gratis membership
Close

75% Complete

Claim gratis membership

Direct toegang tot 25+ trainingen

Geen verplichtingen of directe verlening