5 van deze 6 vormen van honger zijn eigenlijk geen honger

health podcast Aug 12, 2019

Heb jij weleens dat je eet terwijl je eigenlijk niet wilde eten? Wil jij weten waar je honger vandaan komt?

In deze training vertel ik je welke 6 vormen van honger er zijn. 5 van deze vormen zijn eigenlijk geen honger. Leer ze herkennen en het wordt makkelijker om gezondere keuzes te maken.

Deze video in onderdeel van de Health maand van het Hawesome membership.

Wil jij meer weten over het Hawesome membership?

In het membership behandelen we iedere maand 1 van de 12 belangrijkste categorieën van jouw leven. Maand 1 staat in het teken van je gezondheid (health & fitness). Daarnaast komen ook je financiën, carrière & relaties aanbod.

Meer weten? Check de membership pagina:
https://www.hawesome.nl/membershippage

Samenvatting

Er zijn 6 vormen van honger, te weten:

  1. Dorst
  2. Nutriënten honger (echte honger)
  3. Lege maag
  4. Emotie eten
  5. Lage bloedsuikerspiegel
  6. Variatie

5 van deze vormen van honger zijn geen echte honger. Wanneer jij je bewust wordt van deze vormen van honger en je weet wat je aan aan iedere vormen van honger kan doen dan wordt het makkelijker om gezondere keuzes te maken. 

Aan de slag met: jouw vormen van honger

  1. Let de komende dagen op wanneer je honger hebt wat de reden is dat je honger hebt. Heb je een vocht te kort, behoefte aan variatie etc.
  2. Wanneer je bewust ben van de vorm van honger bedenk je dan wat je wilt doen. Heb je eigenlijk dorst? Dan kan je ervoor kiezen om eerst een glas water te drinken voordat je overgaat tot eten. 

Heb jij iets aan deze blog gehad? Deel hem dan met 2 vrienden dan hebben zei er ook iets aan

Close

Wil jij 30 dagen gratis gebruik maken van het membership met toegang tot 25+ trainingen?

Kom meer te weten over de Hawesome5© methode en hoe die jou kan helpen om volop te leven!

Claim 30 dagen gratis membership
Close

75% Complete

Claim gratis membership

Direct toegang tot 25+ trainingen

Geen verplichtingen of directe verlening